घर> शोलिस्ट
के तपाईंले कहिल्यै स्लीप स्क्रिनरको बारेमा सुन्नुभएको छ? अन्तमा, यो तपाईंलाई, तपाईंको निद्रालाई र फलस्वरूप तपाईंको स्वास्थ्यलाई सशक्त बनाउनको लागि एक प्रकारको ग्याजेट हो। अब हामी स्लीप स्क्रिनरले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छ भन्ने बारे थप अन्वेषण गरौं।
A निद्रा जाँच गर्ने उपकरण यो एउटा उपकरण हो जसले तपाईं सुत्न जाँदा तपाईंको निद्रा लाग्ने बानीहरूको ट्र्याक राख्छ। यसले तपाईंलाई तपाईं सुत्नुहुन्छ कि हुनुहुन्न, तपाईंको निद्राको अवधि कति छ र तपाईं राती कहिले उठ्नुहुन्छ भनेर थाहा दिनेछ। उत्तम आराम प्राप्त गर्न तपाईंले कुन क्षेत्रहरूमा काम गर्न आवश्यक छ भनेर निर्धारण गर्न तपाईं निद्रा स्क्रिनर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
स्वस्थ रहन हामीले गर्ने सबै कुराहरू मध्ये, निद्रा ती सबैको अपरिचित च्याम्पियन हुन सक्छ। केही मानिसहरू निद्राको कमीले गर्दा चिन्तित हुन सक्छन्, थकित महसुस गर्न सक्छन् र बिरामी पनि हुन सक्छन्। राम्रो निद्रा स्क्रिनरको साथ तपाईंले गरिरहेको बेला तपाईंको शरीरले के गुज्रिरहेको छ/क्षति भइरहेको छ भन्ने केही दुःस्वप्न-उत्प्रेरित तस्बिरहरू यहाँ दिइएका छन्। यसले तपाईंलाई धेरै सतर्क र दिनले तपाईंलाई के फ्याँक्छ भन्ने कुरा सहन तयार महसुस गराउन सक्छ।
A निद्रा जाँच गर्ने उपकरण यसले तपाईंलाई आफ्नो निद्राको क्रमको बारेमा असंख्य रमाइलो र जानकारीमूलक डेटा हेर्न अनुमति दिनेछ। उदाहरणका लागि, यसले तपाईंलाई निदाउन कति समय लाग्छ, र रातमा वा निद्राको बीचमा उठ्ने क्षणहरूको संख्या थाहा दिनेछ। यो डेटा हेरेर तपाईं आफ्नो निद्राको प्रवृत्तिहरू देख्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई ठीक गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। सायद तपाईंले पहिले नै घाँस काट्नु पर्छ, वा सायद तपाईंलाई सुत्नु अघि शान्त दिनचर्या चाहिन्छ। तपाईंलाई निद्रा स्क्रिनर चाहिन्छ।
निद्रा स्क्रिनर भएको केही फेला पारेपछि, त्यो समय हो तपाईंको निद्रा सुधार गर्न कारबाहीयोग्य कदम चाल्न सुरु गर्ने। तपाईंले सिक्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं अँध्यारोमा वा पूर्ण शान्तमा राम्रोसँग सुत्नुहुन्छ, कुनै निश्चित तकिया प्रकारले तपाईंको लागि राम्रो वा नराम्रो काम गर्छ, आदि - सबै कुराहरू ध्यानमा राख्नु पर्छ! तपाईंले आफ्नो निद्रा बानीहरूको अनुगमन गरेर र तदनुसार परिमार्जन गरेर प्रत्येक रात उच्च गुणस्तरको आराम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यसले राम्रो स्वास्थ्य, थप जीवन शक्ति र राम्रो जीवनको परिणाम दिन्छ।
भेन्टमेड निद्रा जाँच गर्ने उपकरण.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
