घर> शोलिस्ट
के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईं रातमा कति राम्रोसँग सुत्नुहुन्छ? निद्रा: के तपाईं ठ्याक्कै कति सुत्नुहुन्छ वा प्रति रात कति पटक उठ्नुहुन्छ भनेर जान्न चाहनुहुन्छ? तर अब धन्यवाद एप्पल निद्रा ट्र्याकिङ भेन्टमेडको सुविधा अब तपाईंको निद्रा र जीवनशैलीको बारेमा बहुमूल्य अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्न अनुमति दिइएको छ!
एप्पल स्लीप मोनिटरिङका लागि भेन्टमेडका उपकरणहरू प्रयोग गरेर तपाईंले आफ्नो निद्राको ढाँचाको नियन्त्रण फिर्ता लिन सक्नुहुन्छ र अर्को दिन ऊर्जावान हुन पर्याप्त निद्रा लागेको सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो निद्रालाई निरन्तरता दिन: र एप्पल इन्रानेट टेक्नोलोजीको साथ निद्राको खेलमा अगाडि बढ्नुहोस्!

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईंको निद्रा अझै पनि किन पर्याप्त छैन? Ventmed एप्पल निद्रा ट्र्याकिङ — अब तपाईं आफ्नो निद्रा जान्न सक्नुहुन्छ र zzz को त्यो रात कति राम्रो वा नराम्रो छ भनेर बुझ्न सक्नुहुन्छ। एपले तपाईंलाई निद्रामा पुग्न कति समय लाग्यो, निद्राको समयमा तपाईं कति पटक उठ्नुभयो र निद्रा मोडमा हुँदा प्रति मिनेट तपाईंको मुटुको गति कति छ भनेर पनि हेर्न दिन्छ ताकि राम्रो दृश्य सक्षम पार्नुका साथै जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न परिवर्तनहरू उत्पन्न गर्न मद्दत गर्न सकियोस्।

सामान्यतया तपाईंको स्वास्थ्यको लागि गुणस्तरीय निद्रा महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले आफ्नो निद्राको निगरानी गर्न भेरासिटी एप र सुन्टोबाट एप्पल स्लीप मोनिटरिङ एप्लिकेसनहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जबकि तपाईंलाई आवश्यक पर्ने रिकभरी प्राप्त भइरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्न आफ्नो दिनचर्या समायोजन गर्न सक्षम हुनुहुन्छ। निद्राको गुणस्तरलाई के ले असर गर्न सक्छ भनेर बुझ्नको लागि तपाईं आफ्नो निद्राको ढाँचाहरू जाँच गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईं यसलाई सुधार पनि गर्न सक्नुहुन्छ।

संग एप्पल निद्रा ट्र्याकिङ (VentMed), तपाईं अन्ततः फेरि सक्नुहुन्छ। यो एप्पलको शक्तिशाली ट्र्याकिङ प्रविधिसँग प्रयोग गर्न सकिन्छ जसले तपाईंलाई कति घण्टा सुत्नुहुन्छ, यदि तपाईं रातमा धेरै पटक उठ्नुभएको छ वा सुतिरहेको बेला तपाईंको मुटुको धड्कन पनि ट्र्याक राख्न अनुमति दिन्छ। यस तरिकाले तपाईंले आफ्नो निद्राको गुणस्तर अधिकतम बनाउन आफ्नो शयनकक्ष तयार पार्न आवश्यक कदम चाल्न सक्नुहुन्छ।